Яндекс.Метрика Памятка родителям !

Памятка родителям !

Печать
PDF

   Экзамены представляют собой  неизбежную часть нашей жизни. Одни воспринимают экзамены достаточно легко и идут на сдачу, уверенные в успехе. У других – экзамен и оценка за него тесно связаны с беспокойством, не только накануне экзамена, но иногда лишь при мысли о нем учащиеся испытывают состояние страха, неуверенности в себе и тревоги. Эти состояния называются экзаменационной  тревожностью.

   Именно поэтому учащимся крайне необходима  помощь и поддержка.

   Психологическая поддержка – это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче  экзамена.

 

Окажите подростку поддержку независимо от того, какое количество баллов он получит на экзамене. Внушайте мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей. Повышайте его уверенность в себе, так как чем больше подросток боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Наблюдайте за самочувствием, ведь только Вы сможете вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния, связанное с переутомлением.

Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения подростку необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага, шоколад, мед, бананы и т.д. стимулируют работу головного мозга.

Контролируйте режим подготовки к экзамену для профилактики перегрузок, неоюходимо чередовать занятия с отдыхом.

Перед экзаменами постарайтесь снизить волнение подростка, поскольку оно может отрицательно сказаться на результатах.

Накануне экзамена обеспечьте подростку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Практика показывает: переедание непосредственно перед экзаменом тормозит умственную деятельность.

 

   И помните: самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить подходящие условия для подготовки к экзамену, ведь успешная сдача экзаменов во многом зависит от настроя и отношения родителей!

До дня освобождения осталось:


 
 
 
  
 
  
 
 

Авторизация



Голосования

Куда Вы планируете поступать после окончания школы?
 

Карта проезда

Погода

GISMETEO: Погода по г.Гродно